Sử dụng tinh dầu An Toàn
Sử dụng tinh dầu An Toàn không hề khó. Tinh dầu rất tốt nếu ta biết dùng đúng cách. Nhưng thường có những người, hoặc ngay bản thân chúng ta có khi quá háo hức với tinh dầu nên khi mới chót yêu mà sử dụng nhiều quá mức cần thiết. Nếu bạn hiểu và ghi nhớ một vài nguyên tắc cơ bản về tinh dầu thì việc áp dụng tinh dầu vào đời sống hằng ngày không còn là điều khó khăn và bạn sẽ không còn đắn đo và lo lắng nữa!
1. Thận trọng với những lời tư vấn như:
- Cho rằng tinh dầu có thể chữa bệnh thay các phương pháp của y học
- Khuyên dùng tinh dầu trực tiếp cho trẻ sơ sinh mà thiếu hướng dẫn cụ thể & chính xác.
- Có thể tự cho tinh dầu vào nước để uống để thơm miệng, giữ ấm cơ thể
2. Sử dụng an toàn bằng những cách:
- Không bao giờ uống tinh dầu nếu không có chỉ định của những chuyên gia hướng dẫn (thường là người có rất nhiều năm kinh nghiệm và có qua nhiều khóa học, nhiều thực hành và nghiên cứu)
- Hết sức kỹ càng khi chọn dùng tinh dầu cho trẻ sơ sinh, người già và phụ nữ mang thai/cho con bú.
- Chỉ thoa tinh dầu lên da khi đã pha với dầu thực vật/dầu nền/dầu dẫn ở tỷ lệ an toàn. Kể cả cho người lớn và trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ. Không dùng tinh dầu trực tiếp lên da.
Hình ảnh một người lạm dụng tinh dầu quá mức, sử dụng trực tiếp mà không kết hợp với dầu nền.
3. Các lưu ý khi pha tinh dầu
- Trẻ em và người già là 2 đối tượng nên dùng tinh dầu với tỷ lệ pha thấp hơn nhiều so với tỷ lệ trung bình áp dụng cho người trưởng thành khỏe mạnh.
- Trong hầu hết các trường hợp dùng tinh dầu hàng ngày chỉ dùng ở tỷ lệ 0.2% tới 1% là đủ.
- Các trường hợp cần sử dụng tinh dầu nhiều hơn như hỗ trợ giảm đau thì có thể pha ở tỷ lệ 5% cho 2 nhóm đối tượng này (người già và trẻ nhỏ)
- Trẻ sơ sinh nên dùng hydrosol thay vì dùng tinh dầu (hydrosol có thể dùng xịt rửa các vị trí bị hăm, ngứa, pha với nước tắm, rửa mặt...). Nếu dùng tinh dầu thì luôn luôn ở tỷ lệ 0.5% trở xuống.
- Với người trưởng thành khỏe mạnh, trong các trường hợp bị đau nhiều hơn có thể dùng tinh dầu ở tỷ lệ 20%, tùy theo loại tinh dầu được chọn và hầu hết chỉ dùng trị liệu trong thời gian ngắn. Các tinh dầu mạnh như sả, quế, oregano...thường được pha ở tỷ lệ rất thấp.
Để massage hàng ngày thì pha tinh dầu ở tỷ lệ 1%-2% là đủ.
(1% = 3 giọt/10ml dầu dẫn - đây là tỷ lệ ước lượng)
Nên pha tinh dầu kết hợp với dầu nền theo tỷ lệ trước khi thoa lên da
Từ Khóa:
Các tin mới hơn:
Các tin cũ hơn: