1. Aromatherapy là gì?

Aromatherapy tiếng Việt dịch là Liệu pháp mùi hương, hay Liệu pháp điều trị bằng tinh dầu. Khi nhắc đến Aromatherapy, người ta đề cập đến một phương pháp trị liệu sức khỏe sử dụng tinh dầu nguyên chất hoặc các chiết suất tự nhiên mang các cấu tử thơm của thực vật (absolute), dầu ngâm cánh hoa…

Theo hiệp hội Trị liệu bằng liệu pháp mùi hương NAHA của Mỹ, Aromatherapy được định nghĩa là việc dùng các phương pháp có ứng dụng tinh dầu cho việc trị liệu tổng thể.

Vào năm 1997, tổ chức tiêu chuẩn quốc tế ISO định nghĩa Tinh dầu là một sản phẩm thu được từ thực vật, bằng cách chưng cất với nước hoặc hơi nước, hoặc ép lạnh từ vỏ quả có múi, hoặc chưng cất khô.

Một số lượng lớn tinh dầu đã được chứng minh có khả năng ức chế vi khuẩn, virus, nấm, côn trùng và có khả năng chống ô xy hóa.

Ứng dụng Aromatherapy bao gồm các hoạt động Massage, bôi lên da, và hít ngửi.

Tuy nhiên, người dùng cần lưu ý rằng, dù tinh dầu nguyên chất hoàn toàn tự nhiên, nhưng chúng bao gồm rất nhiều cấu tử đậm đặc và dược tính cao, vì vậy nếu dùng quá nhiều hoặc không đúng cách cũng có thể dẫn để những rủi ro. Vì vậy khi sử dụng tinh dầu cho trị liệu, cần tuân theo những lời khuyên của những chuyên gia được đào tạo bài bản.

2. Cách ứng dụng Aromatherapy (Liệu pháp mùi hương)

a) Hít ngửi:

b) Xoa tinh dầu lên da: